ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
کیا آپ کو لگتا ہے کہ روتوراج گائیکواڑ چنئی سپر کنگز کے لیے اچھے کپتان ثابت ہوں گے؟
ورزش کریں اور خودکو رکھیں چست
Thu 20 Mar 2014
آج ہر دوسرا شخص اپنی کم عمر میں یعنی 30-35 سال کی عمر میں ہی کوڑھ ہو جاتا ہے ، وہیں دوسری طرف دنیا میں کچھ ایسے بھی لوگ ہیں جو اپنی ڈھلتی عمر مطلب سو سال میں بھی بالکل جوان ہیں . اس عمر میں بھی وہ اپنے ہاتھوں سے لکڑی کاٹنے کا مادہ رکھتے ہیں اور چستي سے چلتے بھی ہیں . آخر کیا وجہ ہے .. ؟ ایسا معلوم ہوا ہے کہ برطانیہ میں ہر 100 میں سے 30 لوگ ورزش نہیں کرتے .جسم کو صحت کو برقرار رکھنے میں ورزش
ہمیشہ سے اہم کردار ادا کرتا رہا ہے . روزانہ ورزش اور ورزش کرنے سے جسم تندرست رہتا ہے . یہ آسان طریقہ ہے جن کی مدد سے آپ فٹ رہ سکتے ہیں .
ہمیشہ سے اہم کردار ادا کرتا رہا ہے . روزانہ ورزش اور ورزش کرنے سے جسم تندرست رہتا ہے . یہ آسان طریقہ ہے جن کی مدد سے آپ فٹ رہ سکتے ہیں .
گھر کی سیڑیاں چھڑیں:
فٹ رہنے کے لئے سب سے آسان طریقہ ہے زیادہ سے زیادہ پیدل چلنا اورسیڑیوں کا استعمال کرنا۔ہمیں دن میں کم از کم پانچ بارسیڑیاں چڑنااور اترنا چاہئے۔
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
Indian Rupee Converter